Диета Кима Протасова длится 5 недель и включает в себя употребление сырых овощей, сыров и йогуртов 5%-ной жирности, а также одного вареного яйца в день. Чай и кофе можно пить без сахара, а воду нужно пить 2 л в день. С третьей недели к овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса, птицы или рыбы. Диета помогает похудеть и чувствовать себя легче уже к концу второй недели.